Resurse: dance fitness

După cum ziceam zilele trecute, dacă nu e zumba, este dance fitness 🙂 Există multe canale, eu arunc de regulă câte un ochi peste ce mai apare și-mi salvez ce îmi place. Câteodată doar mă uit și mă distrez – nu ține nici pentru cardio, nici pentru forță, doar pentru sănătatea mentală :)) Ce vreau să vă zic este să faceți încălzire înainte de orice set, ca să nu riscați accidentări (par mișcări simple uneori, dar solicită mult articulațiile).

1.The Fitness Marshall

Caleb Marshall are la ora actuală peste 1,2 milioane de abonați și este de departe cel mai haios canal de dance fitness. A început să posteze din 2014. Partea faină e că are un set de vreo 11-12 melodii, care conține încălzire – setul principal – cool down, pe care îl actualizează regulat și pe care îl poți folosi dacă nu ai timp/chef să îți faci setul tău personalizat. Dacă vrei rutine mai elaborate, uită-te la clipurile mai vechi.

2. Dance Fitness with Jessica

De fiecare dată când mă gândesc că-s prea elefant, mă uit la Jessica și-mi trece 🙂 Are peste 500 mii de abonați și este un canal pornit tot din 2014. Are clipuri împărțite în începători, intermediari, avansați și abs/core (abdomene) și coregrafii interesante. Și e pasionată de genoflexiuni :))

3. FitDance (FitDance Life) 

Sunt de fapt 2 canale, primul, din 2013 cu vreo 7 milioane de abonați și muzică braziliană, al doilea, din 2016 cu 3 milioane și ceva și rutine făcute pe muzică internațională. Câteodată mai nimeresc și câte o rutină ok, dar pentru varietatea melodiilor merită să îi urmăriți.

4. REFITREV

Aproape 300 mii de abonați, din 2011. Au tot felul de playlist-uri, inclusiv unul creștin (că-s din Texas, logic). Câteodată mai nimeresc și câte o rutină ok; fetele sunt simpatice, dar sunt mult mai fade față de tot ce urmăresc (Texas, după cum spuneam…).

5. superherofitnesstv

Este de fapt Keaira LaShae, dansatoare, cântăreață și instructor de kickboxing. Canalul îl are din 2011, are 725 mii de abonați, videoclipurile ok va trebui să le căutați prin playlist-uri, că-s mai vechi.

6. MrHelioFaria – Dance & Fun & Fitness

Un brazilian care stă în Europa momentan, are canal din 2009 și peste 15 mii de abonați. A fost și la Neptun așa că posibil să vă întâlniți cu el la vreun eveniment de profil organizat în Ro 🙂 Este unul dintre cei haioși și are rutine pe Michael Jackson, cum să nu-l urmărești? ❤

7. Mai arunc câte un ochi și pe: Club FITz, Shine Dance Fitness, Sid Vicious, Saskia’s Dansschool, Carolina Brearley. Mai am câte un clip salvat, dar nu mai mult, dar poate vouă o să vi se potrivească mai bine…

Găsești toate resursele despre mișcare și sport aici. Și dacă te interesează altceva, nu ezita să îmi scrii 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.